Afvallen Als Een Raket In 3 Stappen

Afvallen als een raket in 3 stappen.

Deze methode staat bekend als de 3-taps raket voor afvallen. Stap 1 is om vele kilo’s kwijt te raken. Dat geeft zoveel energie dat je los komt van goede gewoontes, waarna duidelijk wordt welke voeding voor jou optimaal is om slank te blijven.

Hoe werkt deze?

U volgt 3 stappen om vele kilo’s kwijt te raken, inzicht te krijgen in jezelf over hoe je heen en weer geslingerd wordt tussen goede gewoontes en daarvan los te komen en uiteindelijk een heldere en duidelijke uitleg over welke voeding voor jou optimaal is. Dit is wat je nodig hebt om nieuw vertrouwen te krijgen in een goede afloop. Dit keer wordt je slank en je weet dat ook te blijven.

Voorwaarden

Er zijn 2 belangrijke voorwaarden om slank en fit te blijven, namelijk:

1. op een snelle manier gewicht verliezen omdat dit hoop geeft en beter gemotiveerd bent om door te zetten en
2. met een goed plan het vertrouwen in jezelf te herstellen en vast te houden.

Veel dieetprogramma’s zijn al vele malen geprobeerd, maar in de meeste gevallen toch op niets uitgelopen. Vaak nog meer kilo’s zwaarder dan voor het begin van het dieet. Dan weer maar opnieuw beginnen met weer tegenvallende resultaten. Zo zit je snel weer in het bekende jojo-effect. Niet doen. Er moet een plan zijn om vol te houden. Dat plan is er nu.

Plan

Eerst een aantal kilo’s afvallen door het volgen van een strikt voedingsplan. Een plan die de goede eigenschappen van een aantal diëten combineert met het eten van de juiste koolhydraten. Krijg je namelijk te weinig koolhydraten binnen dan werkt dat eetbuien in de hand. Krijg je te veel koolhydraten binnen dan wordt je suikerspiegel onstabiel wat nieuwe eetbuien in de hand werkt.

Zelfslankplan

Dit plan bestaat uit 11 onderdelen, namelijk:

1. Richtlijnen: dieetadviezen om zonder problemen over te schakelen
2. Besliskaart: een overzicht waarop je je vetverbranding ziet
3. Weekmenu’s: oerdegelijke recepten voor ontbijt, lunch en diner
4. Menuplanner: je persoonlijk boodschappenlijstje
5. Persoonlijk voedingsplan:  houdt rekening met jouw allergieën, intolerantie en smaak
6. Eigen recepten menu: voeg je eigen recepten toe
7. Videobegeleiding: stap 1, 2 en 3
8. Videobegeleiding: kort menu om in 4 dagen kilo’s kwijt te raken
9. Vergeet het dieet: controle over je eetgewoonten
10. Luisterboek vergeet het dieet: als je liever niet leest
11. Wekelijkse motivatievideo’s